糖尿病的自我管理

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糖尿病的自我管理

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糖尿病自我管理的方式大致分两种:一种是自我放弃,逐渐地丧失日常活动的能力;另一种是:努力提高和维持身心健康,重获新生。两者的大相径庭,区别在于对自我管理的理解,糖尿病的自我管理,定义是在医务人员的支持下,个人承担一些血糖控制所必需的预防性和治疗性活 日常生活中,每个糖尿病人都需要进行自我管理。不管是积极的还是被动的。

自我管理任务清单


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1、重视疾病(如按时服药、加强锻炼、就诊、改变饮食习惯);

2、正常活动(做家务、工作、社会交往等);

3、管理情绪(学会管理疾病引起您情绪的变化,如愤怒、对未来的担心、害怕和偶尔的情绪低落。

 向红丁教1995年春提出了控制糖尿病五驾马

1、心理和教育(先导):增加糖尿病的知识,减少无知的代价。另外进行心理调整,正确对待糖尿病,调整两个极-----一个是:满不在乎,不当回事;另一个是:特别紧张、心情焦虑。这两个极端都不行,要战略上藐视,战术上重视。

2、饮食(基础):糖尿病患者,有的人是不需要吃药,也不需要打胰岛素,就饮食控制,锻炼身体就可以了 有些人不能锻炼,但是没有一个人是不需要控制饮食的。饮食治疗在糖尿病中,占有相当重要的地位。

3、运动:持之以恒、量力而行地进行有氧运动。持之以恒,每30分钟以上,每5天以上,年轻人每天都要锻30分钟1小时,老年人不要低30分钟即可;量力而行,年轻人可以剧烈些,心跳可以快一些,对于中老年人合适的心=170年龄。

4、药物和监测:遵从医生处方,按时服药,不可任意增减药量或变换药物;定期监测血糖;开始调整剂量前两周,每周应连续策三天空腹、餐2小时和睡前血糖7次血/日),以便确定适宜的药物剂量;血糖稳定后,每周测一天空腹、睡前和餐2小时血糖7次血/,如有必要,每半年检查一次肝功能。

5、胰岛素:注射部位尽量不选大腿等运动时剧烈运动的部位,以免造成低血,确定吃饭时间,饭30分钟注;调整胰岛素剂量或更换胰岛素品种两周内应密切监测血;重症糖尿病病人在清晨没有注射胰岛素时,不要进行运动,以防酮症酸中;在胰岛素发挥作用最强的时刻、注射胰岛素后、吃饭前、黄昏或夜间不要进行运动,以防发生低血糖晕厥;开始使用胰岛素应从小剂量开始以防低血糖发,感到心慌、出冷汗等不适时,应及时测试血糖,如为低血糖可立即吃些糖,随身携带糖果或含糖饮料,一旦出现危险时,立即服用并停止活动。

糖尿病治疗没有一个办法是最好的,必须综合治疗,五驾马车都要达标。


2019年6月16日 19:47

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