预防中暑稿件

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夏日炎炎 话中暑

炎炎烈日,酷暑来临。每年夏季到来都会有中暑发生,严重的会危及生命,该如何预防中暑和中暑后如何救治

中暑重在预防,下面列举几点预防小知识:

1、                      出行躲避烈日,注意做好防晒,避免在阳光最强烈的时段(10:00-16:00)外出。老年人、孕妇、有慢性疾病的人高温季节减少外出活动。

2、                      别等口渴了才喝水,每日喝1.5-2L水,出汗较多时补充一些盐水。

3、                      保证充足睡眠,气温高,人体代谢旺盛,容易感到疲劳,充足的睡眠可使机体放松,有利于工作和学习。

4、                      劳逸结合,避免在高温环境下长时间工作。

5、                      衣着宽松透气,适宜穿浅色衣服。

6、                      夏季饮食要清淡,预防中暑可以喝含盐的饮料,茶水,绿豆汤、苦瓜。家里可备十滴水,藿香正气水,仁丹,风油精等,以备不时之需。

中暑急救四字诀

1、移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方、同时垫高头部、解开衣裤。以利于呼吸和散热。

2、敷 可用冷水毛巾敷头部,或将冰袋冰块置于病人头部。腋窝、大腿根部处。

3、浸 将病人置于20℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待肛门温度降至38℃,可停止降温。

4、擦 4个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周,把皮肤擦红,一般擦15-30分钟左右即可把体温降至37-38℃,人脑未受严重损害者多能迅速清醒。

西区综合内科

史国峰

2019年6月18日 16:43

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